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La falta de preparación física de las estructuras para la carrera es la principal culpable de la mayoría de las lesiones que nos podemos encontrar en el mundo del running.
Las más comunes son:
- Condromalacia patelar
- Fascitis plantar
- Síndrome de la banda iliotibial
- Periostitis tibial
- Tendinitis
En cuanto a roturas musculares, las más frecuentes ocurren en el gemelo y el sóleo. En general, las lesiones ocurren en la rodilla, pie y pierna. En ese mismo orden.
Para evitar que esto ocurra, siempre debemos realizar una correcta preparación física previa para poder llegar a cumplir nuestro objetivo sin lesiones
