25 March, 2024
Hoy vamos a sumergirnos en el fascinante mundo del método SMART y cómo puede transformar tu experiencia de entrenamiento. El método SMART, que significa Specific, Measurable, […]
27 February, 2024
En la búsqueda de transformación personal, es común depender de ráfagas de motivación momentáneas. Sin embargo, el auténtico cambio no se forja en esos destellos esporádicos, […]
27 December, 2023
Para entender los beneficios de la fuerza y darle la importancia que tiene, debemos entender que antiguamente éramos fuertes dado al entorno natural en el que […]
19 October, 2023
Empezaremos con movimientos básicos y con autocargas, que te den feedback inmediato de cómo te mueves, ya que para evitar problemas futuros (lesiones) es fundamental adquirir […]
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