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19 October, 2023
Publicado por BMadmin18 en 19 October, 2023
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¿CÓMO EMPEZAMOS A ENTRENAR LA FUERZA?

Empezaremos con movimientos básicos y con autocargas, que te den feedback inmediato de cómo te mueves, ya que para evitar problemas futuros (lesiones) es fundamental adquirir […]
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4 September, 2023
Publicado por BMadmin18 en 4 September, 2023
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BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EL CÁNCER

El ejercicio y en concreto el entrenamiento de fuerza es clave en el proceso del tratamiento para el cáncer, veamos cuantos beneficios nos puede aportar: Como […]
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27 July, 2023
Publicado por BMadmin18 en 27 July, 2023
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ENTRENA DE LA MANO DE UN PROFESIONAL

Soy sedentario/a y quiero empezar a entrenar. Tengo un objetivo específico. Me he lesionado y quiero recuperarme para estar como antes. Padezco una patología. Soy deportista […]
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4 July, 2023
Publicado por BMadmin18 en 4 July, 2023
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¿QUÉ ES EL RIR?

¿Realmente sabes si has entrenado como deberías? ¿Sabes cómo medir la intensidad de tus entrenamientos? Te vamos a hablar de lo que denominamos el ‘’RIR’’ (Repetitions […]
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23 June, 2023
Publicado por BMadmin18 en 23 June, 2023
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LESIONES MÁS COMUNES EN LOS CORREDORES

La falta de preparación física de las estructuras para la carrera es la principal culpable de la mayoría de las lesiones que nos podemos encontrar en […]
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6 June, 2023
Publicado por BMadmin18 en 6 June, 2023
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¿CÓMO INICIARNOS EN EL RUNNING?

Son muchos los que quieren empezar en el mundo del running pero no saben muy bien cómo hacerlo. A continuación te damos una serie de consejos […]
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